2024-11

睡眠は人が健康に過ごすためには必要不可欠です。睡眠が足りてないとどんな障害が起きるのでしょうか。今回は睡眠が体に及ぼす影響や、質の良い睡眠の取り方などについてご紹介します。 最近なんだかぐっすり眠れてない気が…体もだるくて仕事がはかどらない...

日本人のなかには日頃から慢性的な頭痛に悩まされている人も多いのではないでしょうか。頭痛が起きると他のことも手に付かず辛いですよね。今回は頭痛の原因や予防法についてご紹介します。 いたた… 最近頭が痛くなることが多いんだよね… 大丈夫？頭痛っ...

なかなか思うように排便ができず、苦しい思いをしたことはありませんか？便秘になると様々な不調が起こってつらいですよね。特に女性は身体の構造やホルモンの関係によって便秘になる人が多く、慢性的な便秘に悩まされている人も多いのではないでしょうか。今...

みなさん人生で一度は肩こりになったことがあると思います。スマホやパソコンを使う機会が多い現代では慢性的な肩こりに悩まされている人も多いのではないでしょうか。肩が重いと体が疲れるだけでなく、気分もなんだか落ち込みますよね。今回はそんな肩こりに...

秋や冬になって空気が乾燥してくると手も乾燥して荒れやすくなりますよね。一度荒れてしまうとなかなか治らない…今回はそんな手荒れ(手湿疹)の原因と対策についてご紹介します。 冬になると絶対手が荒れるんだよね… 手荒れは本当につらいよね… 原因と...

化粧品をお肌に塗るとなんだか刺激を感じる、お肌が荒れる…その症状は”敏感肌”かもしれません。敏感肌はなぜなるの？治す方法はある？今回は敏感肌の原因や対策についてご紹介します。 最近なんだかお肌が荒れがちなんだよね… 化粧品もしみたりして… ...

寒い季節になるとお肌がカサカサしたりスキンケアが上手く入らなかったりしますよね。エアコンなどによって年中お肌の乾燥を感じている人もいると思います。多くの人が悩む乾燥肌とは具体的にどのような状態をいうのでしょうか。今回は乾燥肌の症状、原因や対...

暑い夏が終わり過ごしやすい季節になったのに、なんだか体の調子が悪い…という経験はありませんか？それはいわゆる「秋バテ」と呼ばれる症状かもしれません。今回はそんな秋バテの症状や対策についてご紹介します。 秋だー！涼しくなったしたくさん遊ぶぞ！...

夏が終わり季節が秋に変わって、やっと過ごしやすくなった！と思ったらなんだかお肌の調子が悪い…？こんなところにしみが…それに顔色もくすんで…などと感じたことはありませんか？実は秋はお肌の老化が一番進みやすい時期といわれています。これは夏の間に...