今回は乾燥肌(兼インナードライ)の私が、夏になるとできる大量のニキビを治した方法についてお話します。
「乾燥によるニキビに悩んでいる」
「夏になるとなぜか肌荒れする」
という方はぜひ参考にしていただきたいです！
原因はやっぱり乾燥だった
夏にできる大量のニキビの原因はやはり乾燥によるものでした。
乾燥肌ではあるけど夏だし、皮脂も汗も出るし乾燥ではないよな…と思っていたのですが、色々と検証した結果やはり原因は乾燥だという結論に至りました。
なぜ夏に乾燥が起こるのか
夏は他の季節に比べて乾燥を感じにくいですよね。
それなのになぜ乾燥が起こるのか…
それは
お肌のバリア機能が低下し、水分を保持しにくい状態
になっていたからでした。
ではなぜその状態になったのか原因をお話します。
①必要以上に洗いすぎていた
一日家で過ごす日は日焼け止めだけを塗っていたのですが、そういう日も夜には洗顔だけでは不安でクレンジングをしており、
メイクをクレンジングで落とす時も、W洗顔不要のクレンジングなのに必ずW洗顔をしていました。
また、夏は朝起きた時の顔のベタつきも気になり、朝から洗浄力強めの洗顔料を使っていました。
結果的にこれが洗いすぎで、お肌のバリア機能が低下し乾燥を引き起こしていました。
②スキンケアを軽めにしていた
季節によってスキンケアを変える人は多いと思います。
私も例にもれずそのタイプで、乾燥肌でありながらベタつくのが嫌いな私は夏のスキンケアを軽めにしていました。
特に朝のメイク前のスキンケアでクリームや乳液などの油分を省くことが多く、これが日中の乾燥の原因の一つになっていました。
③ベースメイクで皮脂を抑えすぎていた
夏はメイク崩れを防ぐために下地やファンデーションを崩れにくいものにしていました。
崩れにくいベースメイクは皮脂を抑える効果があるものが多く、私の場合はこれが皮脂を抑えすぎて乾燥の原因になっていました。
まとめると
洗いすぎでバリア機能が低下する
↓
肌が刺激を受けやすくなり、水分を保持する力も弱まる
↓
保湿の足りないスキンケアやベースメイクでさらに乾燥
↓
ニキビが大量発生
という流れです。
ニキビを治す・予防するためにしたこと
洗いすぎに気をつける
洗いすぎによって低下したバリア機能を整えるために、まずクレンジングや洗顔を見直しました。
・日焼け止めのみの日…洗顔料
・メイクをしている日…W洗顔不要のクレンジング
という風に使い分けて、必要以上に洗いすぎないよう意識しました。
朝の洗顔も、ベタつきが気になる箇所だけ泡タイプの優しい洗顔料でさっと洗うようにしました。
スキンケアで油分もしっかり入れる
スキンケアでの保湿が足りておらず、特に油分で蓋をできていない状態だと気づいたのでスキンケアを見直しました。
クリームはさすがに塗りませんでしたが、乳液は冬に使っているものと同じものをしっかり塗るようにしました。
冬のスキンケアとの違いはこのような感じです↓
| 【 冬 】 | 【 夏 】 |
| クレンジングor洗顔 ↓ 導入オイル ↓ 化粧水(しっとり) ↓ 美容液 ↓ 乳液 ↓ クリーム | クレンジングor洗顔 ↓ 導入美容液 ↓ 化粧水(ややさっぱり) ↓ 美容液 ↓ 乳液 |
冬と夏の違いは
・導入オイル→導入美容液
・とろみのある化粧水→ややさっぱり系化粧水
・クリームは塗らない
という点です。
ちなみに乳液は割と重めでこっくりしているアイテムを使っているので、十分に蓋をする役割を果たしてくれています。
夏でも保湿重視のベースメイク
いくらスキンケアで保湿しても、ベースメイクで皮脂を抑えすぎてカピカピにしてしまったら意味がありません。
社会人の私は毎日12時間はメイクをしていますし、職場ではエアコンによる乾燥もありました。
そこで思い切って夏も保湿重視のベースメイクに変えてみました。
私が気をつけたポイントはこちらです↓
・日焼け止め、下地、ファンデーションすべて保湿系にする
・皮脂崩れ防止系やマットな質感のアイテムは使わない
・フェイスパウダーはごく少量を気になるところだけ
正直テカりはしますし、マスクに移ったりもします。
ですが私は崩れないベースメイクをすることよりも、お肌も守ることを優先しました。
いろんなアイテムを試した結果、しっかり保湿されつつ汚く崩れないベースメイクも見つけたのでドロドロになるようなことはなかったです。
肌に起こった変化
上記の３つを意識してみるとお肌に変化が起きました。
まず洗いすぎをやめるとお肌の赤みがマシになっていき、毎日大量に増えていたニキビの数も落ち着いてきました。
刺激も前ほど感じなくなり、肌が強くなっていくのを感じました。
そしてスキンケアやベースメイクで保湿をしっかり続けると、さらにニキビも落ち着いていきお肌のガサガサやざらつきもマシになり、水分がちゃんと入っているのを感じられる状態になりました！
まとめ：乾燥肌は夏でも保湿が大事！！
この夏の肌荒れによってわかったことは、乾燥肌は夏でもとにかく保湿をした方がいいということです。
もちろん同じ乾燥肌といっても人によって乾燥具合も違うと思いますが、
皮脂を抑えてもニキビができるという人は逆に保湿が足りてない可能性はあると思います。
今回ご紹介した対策をまとめるとこのような感じです。
☆洗いすぎに注意する
…洗顔やクレンジングは最低限の洗浄力で
☆スキンケアは油分でしっかり蓋をする
…しっかり水分を入れたら乳液やクリームでフタをする(メイク前も)
☆ベースメイクは保湿重視で
…皮脂崩れ防止系は乾燥を引き起こす場合があるので肌と相談
私のように夏でも乾燥による肌荒れを起こしがちな人は、一度この対策を試してみてももらえたらと思います。
つるつるお肌で楽しい夏を過ごしましょう✨
